Данным постом я начинаю цикл статей о системе самозащиты на основе ката Найханти (Текки Сёдан в Сётокан, Найханти в Вадо-рю, Найханти Сёдан в стилях окинавского каратэ).
В данной статье под термином ходзё-ундо применительно к Найханти ката я понимаю упражнения предназначенные прежде всего для формирования т.н. структуры тела, т.е. такую совокупность мышечных напряжений и расположения костей тела, которая позволяет вести бой наиболее оптимальным и эффективных образом.
Раскрытие и понимание, и затем возможность интегрирования принципов структурирования тела, заложенных в движениях ката Найханти, иногда может быть трудной задачей для практиков, обладающих низким текущим осознанием тела.
Между тем, чтобы помочь поддержать этот учебный процесс в додзё, можно встроить в индивидуальный тренировочный режим, как дополнение, серию специальных подготовительных упражнений там, где это подходит к ситуации.
Небольшой набор этих упражнений будет детально описан в данном цикле статей, каждое из которых фокусирует внимание практикующего на маленькой части тела, выстраивает конкретную структуру с целью развития лучшей осознанности и/или (что более важно) позволяет выделить специфические микроструктуры, которые прямо относятся к исполнению и применению Найханти ката. При регулярной практике, эти упражнения помогают переобучить тело естественно занимать требуемое положение в связанных движениях ката и прочно закреплять изученные структуры без постоянной необходимости непрерывно думать об этом.
Комментариев нет:
Отправить комментарий